Objectif ventre plat : les fruits qui vous aideront dans votre quête !!!

Manger fait grossir c'est un fait ! Mais certains aliments plus que d'autres nous font prendre du poids de partout, essentiellement au niveau du ventre. Au fil des années, madame bedaine s'installe et elle devient impossible à chasser même à coup de régime et de sport. Alors que faire ? Adopter une alimentation ciblée !

On ne le dira jamais assez : la solution est dans l'assiette. Et quoi de mieux que les fruits pour avoir un ventre plat ?

Les pommes

La pomme est un fruit dit « brûleurs de graisses ». En plus de ses vertus rassasiantes, la pectine qu'elle contient permet de piéger une partie des graisses dans l'estomac. Ainsi, elle ne sera pas stockée mais sera directement éliminée ! Étant donné qu'elle regorge également de fibres, elle facilite le transit et permet ainsi une meilleure élimination. Qui dit transit rapide, dit ventre plat ! Souvenez-vous du fameux « une pomme par jour, éloigne le médecin pour toujours. »

Les bleuets

Ces baies sont des anti-inflammatoires puissants grâce à leur teneur en antioxydants. Résultat : elles attaquent la graisse qui vient se nicher au niveau du ventre. Les bleuets réduisent ainsi sensiblement le pourcentage de graisse dans cette zone. Alors n'hésitez plus à en prendre de grosses poignées dès que l'occasion se présente !

Les cerises

Ce n'est un secret pour personne : les cerises en général et leurs queues en particulier sont connues pour leurs vertus amincissantes. Aigres, les cerises se montrent riches en anthocyanes, ce qui aide à brûler les graisses du ventre.

Les cerises aigres sont quant à elles différentes des cerises douces. Alors avant de craquer chez le primeur, faites attention à ne pas prendre les variétés sucrées !

Les grenades

Le niveau élevé d'antioxydants que l'on retrouve dans la grenade fait de ce fruit un véritable trésor. En plus des antioxydants, la grenade contient du polyphénol de catéchine qui augmente les chances de brûler les graisses et qui stimule le métabolisme. Et cerise (aigre bien sûr) sur le gâteau : le polyphénol de catéchine diminue l'appétit. Que du bonheur !

Pamplemousse

Diurétique, le pamplemousse réduit considérablement le phénomène de rétention d'eau. Manger un aliment à faible indice glycémique, comme le pamplemousse, pour le petit-déjeuner, aide à brûler la graisse à raison de 50%.

5 fruits aussi beaux, bons que frais alors ne vous en privez pas et joignez l'utile à l'agréable pour pavaner sur les plages cet été avec un ventre tout plat !